Duración

80 horas

Objetivo General

Conocer una visión general del movimiento de la Psicología Positiva aplicando los conocimientos y herramientas a la vida cotidiana.

Objetivos Particulares:

  • Conocer las investigaciones que sustentan este movimiento dentro de la Psicología
  • Descubrir el funcionamiento óptimo de las personas.
  • Promover y desarrollar los factores que contribuyen a un mayor bienestar, plenitud y florecimiento humano.

Temario

Módulo 1: Introducción a la Psicología Positiva - (Facilitador: Mtro. Jhonatan Barrios Bustos)

Objetivos:

  • Conocer los antecedentes y bases científicas del movimiento de la psicología positiva.
  • Experimentar y comprender el Modelo PERMA aplicado en su vida cotidiana.

Temario:

  1. Definición de la Psicología Positiva
  2. Antecedentes de la Psicología Positiva
  3. Principales Investigadores
  4. La fórmula de la Felicidad
  5. Tres tipos de Bienestar
  6. Modelo PERMA
Módulo 2: Fortalezas de Carácter- (Facilitador: Mtro. Jhonatan Barrios Bustos)

Objetivos:

  • Conocer de forma general cada una de las fortalezas de carácter.
  • Comprender la relación que existen entre cada una de las familias de las virtudes.
  • Promover el desarrollo de las fortalezas en crecimiento.

Temario:

  1. Definición de virtudes
  2. Definición de fortalezas de carácter
  3. Conocer el mapa de fortalezas
  4. Las fortalezas de la familia de la sabiduría
  5. Las fortalezas de la familia de la coraje
  6. Las fortalezas de la familia de la justicia
  7. Las fortalezas de la familia de la humanidad
  8. Las fortalezas de la familia de la templanza
  9. Las fortalezas de la familia de la trascendencia
  10. La interrelación entre las fortalezas de carácter
Módulo 3: Emociones Positivas – (Facilitadora: Mtra. Nora Rentería)

Objetivos:

  • Comprender la relación de la Psicología Positiva con la Terapia Narrativa
  • Conocer los aspectos de las prácticas Narrativas para desarrollar nuestro bienestar

Temario:

  1. Repaso de los principales conceptos de la PP
  2. Ideas importantes de las Prácticas Narrativas
  3. La identidad
  4. Creadores de significados
  5. Puntos teóricos desde la Narrativa
  6. Proporción de Positividad
  7. Construir identidades preferidas
Módulo 4: Fluir en las Metas - (Facilitador: Mtro. Jhonatan Barrios Bustos)

Objetivos:

  • Conocer y utilizar técnicas para generar estados óptimos, creando nuevos patrones de respuesta que podrán usar a voluntad en las  diferentes áreas de su vida.
  • Aprender a hacer ajustes inmediatos en sus comportamientos y estados internos en diferentes situaciones, logrando así alcanzar fácilmente sus propósitos.

Temario:

  1. Experiencias Óptimas
  2. ¿Cómo Fluir?
  3. Metas con Propósito
Módulo 5: Relaciones Apreciativas - (Facilitador: Lic. José Miguel Tafoya)

Objetivos:

  1. Experimentar y entender la Indagación Apreciativa y sus aplicaciones.
  2. Mejorar las relaciones interpersonales.
  3. Clarificar el propósito y los resultados deseados para un proyecto personal.
  4. Seleccionar los temas para la indagación.
  5. Elaborar un proyecto personal, plan de acción, y marco temporal.

Temario:

  1. Introducción
  2. ¿Qué es la IA?
  3. Las 4 D’s
  4. Fase I: Descubrimiento
  5. Los 5 Principios
  6. El Núcleo Positivo
  7. Fase II: Visiones del Futuro
  8. Fase III: Diseño
  9. Proposiciones Desafiantes
  10. Fase IV: Destino
Módulo 6: Educación Positiva - (Facilitadora: Mtra. Dina Bakjejian)

Objetivos:

  • Identificar exponer y analizar los factores que influyen en el bienestar, así como, la importancia de las habilidades socioemocionales en la etapa formativa y adulta de la persona.
  • Detectar las capacidades del docente para fortalecer las habilidades socioemocionales de los alumnos y así contribuir a la mejora del ambiente escolar.

Temario:

  1. Plataforma de la Felicidad
    – El papel del núcleo familiar
    – Concepto de Persona ¿Quién Soy?
    – Revisión Personal –principios y valores
  2. Educación Positiva
    – Fundamentos de la Educación: PP a EP
    – De maestro a formador
    – Identificación de talentos y competencias personales
  3. Casos prácticos
    – Mi experiencia personal
    – Reto, Logro y Resiliencia
    – Introspección y Proyección
Módulo 7: La Ciencia de la Felicidad en el Trabajo - (Facilitadora: Mtra. Dina Bakjejian)

Objetivos:

  • Identificar los factores que influyen en el bienestar de cada persona, para impactar en el servicio que brinda, y así lograr  incrementar los niveles de felicidad en el trabajo.
  • Proporcionar herramientas concretas que  permitan al colaborador, identificar y reconocer su situación en relación con el trabajo.
  • Redefinir o elaborar un plan de acción para incrementar bienestar, satisfacción, felicidad y en consecuencia: efectividad en el trabajo.

Temario:

  1. La Felicidad en el Trabajo
  2. Momentos Flow
  3. Valores, sueños e inspiración
  4. Manifestaciones de la Felicidad en el Trabajo
  5. Componentes esenciales de la Felicidad en el Trabajo
  6. Pilares de la Felicidad en el Trabajo
  7. Resiliencia
Módulo 8: Mindfulness y Psicología Positiva - (Facilitador: Mtro. Jhonatan Barrios Bustos)

Objetivos:

  • Conocer fundamentos filosóficos de Mindfulness
  • Descubrir los beneficios de los ejercicios de Mindfulness o Atención Plena

Temario:

  1. Definición conceptual de Mindfulness o Atención Plena – Raíces filosóficas – Características generales – Actitudes del Mindfulness – Beneficios de su práctica – Tipos de práctica: Formal e informal
  2. Meditación – Tipos de meditación: sentada y caminando – Conciencia plena – Respiración diafragmática – Técnicas de exploración corporal

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Facilitador

Jhonatan Barrios

Me licencié como publicista, mientras cursé diplomados y certificaciones relacionados con… Ver  más

Nota

Cada módulo puede tomarse como taller individual. Es posible armar los módulos de acuerdo con las necesidades de los participantes. Al llenar el formulario, se puede indicar en el «perfil de los participantes» qué módulos se desea que se impartan.

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